Bijou
スキンダイビング (skin diving) とは、スクーバなどの水中呼吸装置を使用せず、自分の息だけで潜水（水中遊泳）することである。素潜り（すもぐり）とほぼ同義。
一般に、素潜りは、海人による伝統的な漁業など、とくになにも装備しないか単純な水中眼鏡程度のみを使用する、生身の身体に近い状態で行う原始的な潜水としての意味合いが強いのに対し、スキンダイビングは、マスク、スノーケル、フィンなどの器材を使用する海洋性レクリエーションもしくはウォータースポーツとしての意味合いが強いが、この使い分けは明確に定義されているわけではない。スキンダイビングのうち、より競技性の強いものはフリーダイビングと呼んで区別することが多い。
類似の用語としてスノーケリング(snorkeling)がある。スノーケリングを文字通りに解釈すればスノーケルを使うことであるから、広い意味ではスキンダイビングもスノーケリングに含まれることになり、そのように解釈する事例も多いが、基本的には、潜水か水面遊泳のみかという観点から、スキンダイビングとスノーケリングは区別される。
なお、スクーバダイビングにおいても水面に出てはスノーケルで游泳をするから、スキンダイビングはスクーバダイビングの基礎でもあり、習得すべきものでる。
呼吸器や循環器にとくに疾患・障害がない健康な成人にとって、適切な器材を使用し簡単な技術を習得しさえすれば、水深5m程度まで潜水することはそれほど困難なことではない。それ以上は技術的な難度も増し、身体的な要素を含めた素質もある程度必要とされるが、十分な訓練の結果として水深20〜30m程度まで潜水できる者も珍しくはない。しかし、水深30mを超える領域は、身体的素質が大きく要求されるとともに、適切なサポートの下での十分な訓練と、なおかつ非常に大きなリスクに対する覚悟が必要である。なお、長時間の潜水は体内の活性酸素を増加させ、老化を早めるという説がある。
最大の欠点は、呼吸を自分の息つぎのみに頼る点で、このために潜水時間が著しく制限される。しかし、スクーバダイビングと比較して、潜水病や肺破裂などの危険性はない。
スクーバダイビング、スキューバダイビングとは、空気を詰めたボンベを使ってのダイビング(潜水)である。これに対して息をこらえて行う潜水をスキンダイビング、地上からホースで空気を供給する潜水を送気式潜水と呼ぶ。日本にはアメリカのアクアラング社（Aqua Lung）が紹介し、一時期は社名「アクアラング」 (Aqua-lung) がスクーバダイビングの意味で使われることも多かった。なお、本記事で特に断らない限り、「ダイビング」を「スクーバダイビング」の意味で使用する。
スクーバとは、英語のSelf Contained Underwater Breathing ApparatusのアクロニムであるSCUBAのカナ表記であり、空気などの呼吸ガスを携行する方式の潜水器具（ジャック＝イヴ・クストーが発明者の一人として有名）を指す。自給式水中呼吸装置とも訳される。英語のSCUBAは本来潜水器具を指す名詞であるが、現在では、この方式の器具を用いて行う潜水活動をもスクーバと言い、また形容詞的語としても良く使われる。
スクーバダイビングは、
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、水難救助、軍事などの職業的活動としても行われるが、一般にはレジャーダイビングを示すことが多い。
アマチュアダイバーの場合、潜水可能深度は最大で40メートル程度である。潜水可能時間は最大で3時間半程度であり、潜水深度が大きいほど短くなる。
水深が大きくなるほど緊急時の浮上が難しくなり、窒素酔いや減圧症の危険性も高くなる。そのため、Cカードのライセンスでは、技術レベルに応じて潜ることができる深度が決められており、これを破ると事故の際に保険が下りない場合がある。この水深は保険の
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によっても異なるが、スクーバダイバーで約12メートル、オープンウオーターダイバーで約18メートル、アドバンスドオープンウオーターダイバーで約30メートル[1]、スペシャルティ・ダイバー(ディープダイビング・スペシャリティ)で約40メートル[2]である。レクリエーショナルダイビングではこの40メートルが限界となる。テクニカルダイビングの限界は約100メートルである。
スクーバ・タンクの容量は通常12リットルほどであり、始めに通常150〜200気圧程度[3](約2.5キログラム[4])の圧縮空気を詰める。アマチュアダイバーの場合、通常はスクーバ・タンクを1本だけ使うため、この空気が無くなるまでの時間が一つの目安となる。水深が浅い場合には1時間程度であり、深くなるほど呼吸に使われる空気の圧が上がり、時間が短くなる。
また、水圧が高くなるほど減圧症の危険が高くなるため、水深10メートルで3時間半程度、水深20メートルで45分程度、水深40メートルで9分程度を超えて潜水することはできない。減圧症は血液中に窒素が溶け込むことで生じる病気であり、先に挙げた限界時間近くまで潜水していた場合には、地上で3時間程度の休憩が必要となる。
ダイビング機材を装備したダイバー詳細はダイビング器材を参照
日本の法律ではスクーバダイビングをするのに資格は必要ないが、潜水機材を借りるのにCカードが
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であり、Cカードを取得しなければ事実上スクーバダイビングをすることはできない。（ただし、極浅い範囲に限定した「体験ダイビング」はCカード不要。）Cカードに関しては後述する。
一方、ダイビングは、器材に頼るレジャーであり、器材選択は安全管理の基本にもなる。
必要な主な機材は、空気ボンベである「スクーバ・タンク」、保温と皮膚の保護のための「ダイビングスーツ」、浮力を調節する「BCD」、「水中マスク」、足ひれである「フィン」、タンクと口とを?ぐ「レギュレーター」、水面での呼吸に使う「スノーケル」、錘である「ウェイト」とそれを固定する「ウェイトベルト」などがある。この他、残圧計、深度計、コンパス、時計なども必要である[3]。これらの器具はレンタルもされており、スクーバ・タンク以外はダイビングショップで購入することもできる。
スクーバ・タンクにはほとんどの場合圧縮空気を使うが、酸素濃度を増やした「
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」を使うこともある。スクーバ・タンクは通常購入することは無く、レンタルされているものを使用する。
まず、Cカード取得の講習費用が必要である。講習によってはダイビングスポットへの旅行の形を取ることもあり、その場合にはツアー代金も必要となる。
ダイビング機材はレンタルが可能である。ただし、機材によっては体に合ったものを使った方が安全であり、その場合には購入の必要がある。ダイビングスクールによっては、Cカード取得コース・ランクアップコースへの参加に機材の購入を条件としていることもあり、さらには提携するダイビングショップでの購入が必要な場合もあるので注意が必要である。
スクーバダイビングを行う上で重要な技術には、呼吸、中性浮力の確保、体内空間と水圧との圧平衡などがある。
ダイビングでは深くゆっくりとした呼吸が必要である。浅い呼吸では、空気のほとんどが肺に届かないため、空気が無駄に消費される。また、呼吸方法は、次に説明する中性浮力の調整にも重要となる。
水中で楽に移動するためには、体の平均比重を水の比重と合わせる必要がある。こうすることで、体は浮く事も沈む事も無くなるので、足に付けたフィンを軽く動かすだけで移動が可能となる。
中性浮力の調整は、体につけた
ダイビング
と浮き袋で行う。浮き袋から空気を抜くと体はゆっくりと水に沈んで行き、浮き袋に空気を入れると浮上する。そこで、浮き袋に入れる空気の量を調整して中性浮力を保つ。
多くのスクーバ機材を体に付けた状態でも、体は水に浮くか、水面下わずかに沈む程度であり、深く沈んでいくことは無い。そのため、腰のベルトなどに数キログラムの錘を付ける。錘は普通地上で装着しておくので、水中で調整することはない。
スクーバダイビングで使う浮き袋はBCD（Buoyancy Control Device）と呼ばれる。普通胴衣の形をしており、
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から空気を送って膨らませる。浮き袋の大きさは水圧で変わるため、一度調整すれば良いというものではなく、深く潜った時には空気を入れ、浮上した時には空気を抜いてこまめに調整しなければならない。また、肺が大きくなると浮き、小さくなると沈むので、最終的な調整は呼吸で行う。
耳抜きをするダイバー体には耳内、肺などに空間があり、水圧に応じて意図的に圧力を調整しなければ、激痛となり、場合によっては重大な障害が生じることがある。
耳内の圧調整は耳抜きで行う。つまり、鼻をつまんだ状態で息を吹き込む。水深を変えるごとにこまめの耳抜きが必要である。肺内の圧調整は呼吸で十分であるが、たとえ短時間であっても呼吸を止めてはいけないとされている。